但很多人一有这些表现，就主观认定是低血糖，其实可能有误判：有些人症状很明显，但测血糖仍在正常范围；有些人长期高血糖，一旦降到接近正常值，也会觉得“难受”，误以为是低血糖；还有人根本没测过血糖，只要一难受就往嘴里塞糖。
所以，一饿就心慌发抖，不等于一定是低血糖，但确实是一个需要重视的危险信号，尤其反复出现、伴有出冷汗、视物模糊、心跳很快时，更要提高警惕。
一饿就心慌、发抖，可能是这4种疾病的征兆
很多人以为“我就是肚子饿”，其实可能是某些疾病在敲门。
真正的低血糖：常见于糖尿病患者，也会出现在健康人身上
糖尿病人如果胰岛素或降糖药用量偏大、吃得少、运动多，就容易出现低血糖；某些体型偏瘦、饮食不规律的人，长时间不吃东西也可能出现低血糖；低血糖严重时，可出现意识不清、抽搐、昏迷，属于急症。
判断是不是低血糖，靠“感觉”不准，最好在发作时测个血糖，数值低于3.9mmol/L才算。
糖尿病或糖耐量异常的“前兆”
有些中老年人，一饿就心慌发抖，吃点甜的马上好，以为是“低血糖体质”。
但检查时会发现：空腹血糖可能在5.6–6.9mmol/L之间，已经属于糖调节受损；餐后血糖偏高，胰岛功能不稳，容易在餐前出现血糖波动，表现出类似低血糖的症状。
这种情况其实是血糖控制不好的信号，长期这样下去，发展成2型糖尿病的风险明显增加。
甲状腺功能异常
甲状腺像“发动机油门”，分泌过多或过少都会影响身体对能量的利用。
甲亢（甲状腺功能亢进）时，新陈代谢加快，人会变得怕热、心慌、多汗、容易饿、体重下降；部分患者在空腹时间稍长时，也会感觉明显心慌、手抖，但血糖并不一定低。
如果你一饿就心慌发抖，同时伴有脖子前方肿大、总感觉热、心跳快、体重莫名下降，就要警惕是否与甲状腺有关。
焦虑、惊恐发作等心理问题
不少中年人这类症状，查血糖正常、心电图正常、甲状腺也正常，最后发现是心理问题在作怪：焦虑、紧张时，交感神经兴奋，心率加快、出汗、手抖；有些人对身体感受非常敏感，一点饥饿感就被放大成“难受”“要晕倒”；这类情况往往在情绪紧张、人多、压力大的环境中更容易发作。
这种“一饿就慌”的感觉，有时是身体和情绪合在一起的结果，并不单纯只是“血糖问题”。
出现这种情况，日常可以这样做
面对“一饿就心慌、发抖”，别一味含糖、也别硬扛，更不要自己随便乱用药。建议从这几方面入手：
及时就医，明确原因
第一次出现或者近期频繁发作，尤其伴有晕厥、视物模糊、说话不清、走路不稳等情况，应尽快到医院检查。一般会建议做空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白、甲状腺功能、必要时心电图和血压监测。
合理安排饮食，避免血糖大起大落
与其饿到“发慌”再吃，不如提前规划：三餐尽量定时定量，不要一顿吃太撑，一顿又拖很久不吃；每餐适当搭配粗粮、蔬菜、优质蛋白（如鸡蛋、鱼、豆制品），减少单纯大米白面加甜食的组合；间隔时间较长时，可以少量加点坚果、酸奶、少量水果作为加餐，避免血糖突然下滑。
已经确诊糖尿病的，要学会识别和预防低血糖
清楚自己药物的作用时间，不要空腹大量运动；出门建议携带少量含糖食物，一旦血糖＜3.9mmol/L并出现典型症状，遵医嘱补充糖分并复测；切忌自行加大药量，任何用药调整都要在医生指导下进行。
注意情绪和睡眠，别让“紧张”推波助澜
长期睡不好、压力大，会让交感神经持续兴奋，更容易出现心慌、出汗、手抖。适当运动、规律作息、做些放松练习，有助于减轻症状。若怀疑有焦虑或惊恐障碍，可到心理或精神科求助。
健康问题，从来不是“扛一扛就过去”的小事。一饿就心慌、发抖，也许偶尔一次没什么，但如果经常出现、症状越来越重，就一定不要再忽视。真正能保护好自己的，并不是随身带几颗糖，而是弄清原因、对症处理、规律生活。返回搜狐，查看更多